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因演出《飢餓遊戲》系列,迷倒許多影迷的英國型男山姆克萊弗林,日前自爆曾有機會演出《雷神索爾》的角色,試鏡時卻因為身高不夠,只差了「2cm」慘遭拒絕。

幸好電影之神並沒有放棄山姆,之後讓他陸續參演了《飢餓遊戲》系列,以及《我就要你好好的》兩部讓他出名的電影,他表示:「我希望在閱讀劇本時,能為故事感到興奮、雀躍,如果角色能讓我感到新鮮、立體且充滿挑戰性的話,我都願意接演。」

在新片《他們的美好時光》中,山姆克萊弗林穿起古典英式西裝和帽子,蓄鬍化身知性眼鏡熟男,且一改之前銀幕形象,變成得理不饒人的電影編劇。在片中,他話匣子大開,嘴巴超賤不斷挖苦女主角,但猶如歡喜冤家的兩個人,卻因朝夕相處一起寫劇本,滋生愛火。

▲山姆克萊弗林(左)演出賤嘴編劇,和女主角猶如歡喜冤家。(圖/傳影互動,2017.04.26)

山姆表示,這是他至今演過心境最成熟的角色,「相比之前演過的一些年輕角色,這次是個很不一樣的體驗,這個角色是個出了社會的成熟男人,他不用尋找自己,他很清楚自己要的是什麼。」



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Q:怎麼減肥就是瘦不了!聽人家說都是吃飯速度太快惹的禍,因為從開始進食到大腦產生飽的感覺約需20分鐘,否則只會越吃越胖,真的嗎?

再怎麼餓、再怎麼忙,吃飯也不要埋頭猛吃,趕進度!榮新診所副院長潘俊伸強調,如果吃飯速度過快,不僅容易造成胃腸消化的負擔,且會在短時間內吃進過多的熱量。

吃一頓飯,到底要花多久才合理?潘俊伸表示,合理的進食時間,一餐前後時間至少以20分鐘至30分鐘為宜。

吃得太快,如果又吃錯某些食物,還會胖的更快,這一類高升糖食物,又以精緻澱粉類最為可怕,包括白米飯、白吐司、麵包、麵食等,若狼吞虎嚥下肚,血糖快速上升,特別容易發胖。

潘俊伸說,在血糖快速升高的情況之名器潤滑液怎麼用>情趣睡衣下,人體為了調控,體內胰島素會大量分泌,把多餘的糖分轉化成脂肪儲存,造成脂肪在體內快速累積,反而容易造成肥胖。

未充分咀嚼食物,直接囫圇吞棗,不僅容易發胖,潘俊伸指出,對腸胃的消化吸收功能也有負面影響,像是大塊的肉類,除增加胃的負擔,更刺激胃酸的分泌,可能導致胃食道逆流、胃潰瘍等後遺症。

潘俊伸建議,吃飯務必細嚼慢嚥,拉長進食的時間,有利血糖穩定以及消化吸收,讓細胞可以充分利用,選擇食物也要留心,儘量以糙米飯、五榖飯取代白米飯,麵包多吃全麥,另外與其挑太甜的水果如哈蜜瓜、西瓜、鳳梨等,不如改吃芭樂、蓮霧等,較不易影響血糖。

諮詢專家:榮新診所副院長潘俊伸



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